Workshop Chair (MILANO)
DOMENICA 20 OTTOBRE 2024
Un intera giornata completamente dedicata alla Chair per apprenderne l’utilizzo, le trasformazioni e le relative applicazioni.
Orario Corso:
10:00 - 13:00
13:00 - 14:00 pausa pranzo
14:00 - 17:00
Disponibilità di n° 6 iscrizioni per partecipare al Corso direttamente presso lo Zen Studio Pilates
Disponibilità di n° 4 iscrizioni per partecipare On Line al Corso direttamente dal Vostro Studio
Programma Workshop
Responsabili tecnici: Cristian Campana
Materiale consegnato:
Manuale tecnico + cartellina con block Notes e penna
Costo in Studio : 290,00 + Iva
Costo on line : 190,00 + Iva
Sconti:
Note:
Si consiglia un abbigliamento comodo, leggins/pantaloncini e canotta/maglietta, e calzini. All'interno dello Zen Studio Pilates sono presenti 2 spogliatoi (uomo e donna) completi di docce dove è possibile cambiarsi. Si consiglia di portare un asciugamano e un paio di ciabatte/infradito.
Un intera giornata completamente dedicata alla Chair per apprenderne l’utilizzo, le trasformazioni e le relative applicazioni.
Orario Corso:
10:00 - 13:00
13:00 - 14:00 pausa pranzo
14:00 - 17:00
Disponibilità di n° 6 iscrizioni per partecipare al Corso direttamente presso lo Zen Studio Pilates
Disponibilità di n° 4 iscrizioni per partecipare On Line al Corso direttamente dal Vostro Studio
Programma Workshop
- Analisi dell’attrezzo per conoscerne ogni singolo componente;
- Approfondimento di tutte le trasformazioni dell’attrezzo per apprendere la versatilità e la meccanica delle forze applicate;
- Introduzione agli esercizi funzionali per migliorare forza ed equilibrio;
- Applicazione dei principi del pilates e cueing, con particolare attenzione alla comunicazione verbale e tattile, curando vari aspetti (posizione dell’insegnante rispetto all’attrezzo, tono di voce, mimica del corpo, ecc.);
- Utilizzo dell' attrezzo su tutti i piani di lavoro: supino, prono, decubito laterale, quadruperdia, in piedi, seduto
- Sviluppo di oltre 30 esercizi, divisi per livello di difficoltà (base, intermedio, avanzato);
- Uso delle molle per facilitare o complicare in base al soggetto gli esercizi
- Programmazione delle lezioni per realizzare circuiti di lavoro con transizioni fluide tra un esercizio e l’altro;
- Realizzazione di lezioni individuali e/o piccoli gruppi.
Responsabili tecnici: Cristian Campana
Materiale consegnato:
Manuale tecnico + cartellina con block Notes e penna
Manuale tecnico in formato PDF con le schede tecniche dettagliate e manuale didattico.
Per tutti i partecipanti la registrazione completa del corso per ripetere con l' ausiio del video gli esercizi svolti al' interno del Corso.
Per tutti i partecipanti la registrazione completa del corso per ripetere con l' ausiio del video gli esercizi svolti al' interno del Corso.
Costo in Studio : 290,00 + Iva
Costo on line : 190,00 + Iva
Sconti:
- con l'scrizione al Corso Chair e di Wall Unit riceverai uno sconto di 50,00 €
- 10% di sconto per le iscrizioni effettuate almeno 30 giorni prima della data del Corso
Note:
Si consiglia un abbigliamento comodo, leggins/pantaloncini e canotta/maglietta, e calzini. All'interno dello Zen Studio Pilates sono presenti 2 spogliatoi (uomo e donna) completi di docce dove è possibile cambiarsi. Si consiglia di portare un asciugamano e un paio di ciabatte/infradito.