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I programmi delle sedute di Pilates sono concordati con il trainer e adattati alle esigenze di ogni singola persona, tenendo conto delle eventuali patologie e degli obiettivi che si desidera raggiungere:
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PER LE PATOLOGIE:
esercizi mirati a risolvere le sintomatologie dolorose della schiena e delle articolazioni ed efficaci sia per il riallineamento posturale che per la post-riabilitazione operatoria.
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PER SPORTIVI:
programmi personalizzati per migliorare le prestazioni sportive e complementari ad un'eventuale attivitą praticata (tennis, nuoto, palestra, danza, calcio, basket, atletica, surf, ecc.)
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PER CHI VUOLE PERDERE PESO:
Esercizi di Pilates integrati con l'utilizzo della pedana vibrante e un consulto nutrizionistico, volti al ritrovamento della forma fisica attraverso un pieno coinvolgimento della mente.
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PER CHI NECESSITA DI ATTENZIONI PARTICOLARI:
programmi specifici per donne in gravidanza allenando in particolar modo respirazione e pavimento pelvico; programmi per persone anziane svolgendo movimenti lenti e ben controllati.
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