Workshop Zoom Reformer

Il Workshop si terrà in presenza con un massimo di n° 6 partecipanti e in modalità on-line con un massimo di n° 4 partecipanti per permettere all' istruttore di suddividere lo schermo in quattro e svolgere il corso come in presenza

Durata: 4 ore

Un pomeriggio per imparare ad utilizzare lo Zoom con i protocolli di lavoro del Reformer.

Orario Corso: 14:00- 18:00

Programma Workshop

- Analisi dell' attrezzo e dei suoi componenti
- Visione delle principali trasformazioni dell' attrezzo

14:00 Reformer Livello Base: svilippo degli esercizi primari del Reformer per valutare la corretta postura, mobilizzare la colonna,allungare la catena posteriore.

15:00 Postural Reformer: protocollo di lavoro per migliorare la postura con esercizi specifici per le patologie del rachide (lombalgia,dolori cervicali,scoliosi) 

16:00 Reformer Livello Intermedio: sviluppo degli esercizi complessi del Reformer per attivare contemporaneamente più catene muscolari,rinforzare i muscoli stabilizzatori,migliorare equilibrio e propriocettività.

17:00 Reformer On The Mat: applichiamo i principi del Reformer agli esercizi del Matwork per tonificare tutto il corpo variando e utilizzando le resistenze dello Zoom come le molle del Reformer. 
 
Titolo rilasciato: attestato partecipazione  'Pilates Zoom Reformer'

Responsabile tecnico: Cristian Campana

Costo:       ZOOM + CORSO ZOOM REFORMER 299,00 € + IVA
                              CORSO ZOOM REFORMER 139,00 € + IVA

Materiale: la registrazione delle 4 Masterclass complete per imparare ad unire in maniera fluida gli esercizi svolti.