Workshop Pilates Barre
Iscrizioni chiuse
Posti disponibili: 3
n° 4 persone on-line
Durata: 4 ore
Un' intero pomeriggio in cui il Pilates incontra la Danza con approfondimento dei protocolli di lavoro per migliorare postura e flessibilitą dei ballerini.
Orario Corso: 14:00- 17:30
Programma Workshop
14:00 PILATES PRE-BARRE: sviluppo e analisi delle posizioni base della danza con esercizi di riscaldamento muscolare e mobilitą articolare.
15:00 PILATES SBARRA A TERRA: sessione di lavoro dedicata all' En Dehors, iserendo concetti posturali per aumentare le prestazioni nel rispetto delle curve fisiologiche.
16:00 PORTDE DE BRAS & BACK SCHOOL: sviluppo di nuovi protocolli di allenamento utilizzando il Foam Roller per migliorare la flessibilitą della colonna e il tono muscolare delle braccia ricercando fluiditą e forza nei movimenti.
17:00 TONE & FLEXIBILITY: circuito di lavoro dedicato alla tonificazione e all' elasticitą delle gambe con continui cambi di posizione utilizzando gli Slide Discs e stimolare i muscoli stabilizzatori responsabili del controllo e della stabilitą utilizzando la Softball.
Titolo rilasciato: attestato di partecipazione per la Qualifica di 'Istruttore Pilates Barre'
Responsabile tecnico: Eleonora Angeloni
Costo ONLINE 90,00 + IVA
Materiale: Dispensa di preparazione al corso e la registrazione delle quattro Masterclass per imparare a legare in maniera fluida gli esercizi svolti.