3  Posti disponibili
Il Workshop si terrą in modalitą on-line con un massimo di n° 4 partecipanti per permettere all' istruttore di suddividere lo schermo in quattro e svolgere il corso come in presenza

Posti disponibili: 3

n° 4 persone on-line

Durata: 4 ore


Un' intero pomeriggio in cui il Pilates incontra la Danza con approfondimento dei protocolli di lavoro per migliorare postura e flessibilitą dei ballerini.

Orario Corso: 14:00- 17:30

Programma Workshop

14:00 PILATES PRE-BARRE: sviluppo e analisi delle posizioni base della danza con esercizi di riscaldamento muscolare e mobilitą articolare.

15:00 PILATES SBARRA A TERRA: sessione di lavoro dedicata all' En Dehors, iserendo concetti posturali per aumentare le prestazioni nel rispetto delle curve fisiologiche.


16:00 PORTDE DE BRAS & BACK SCHOOL: sviluppo di nuovi protocolli di allenamento utilizzando il Foam Roller per migliorare la flessibilitą della colonna e il tono muscolare delle braccia ricercando fluiditą e forza nei movimenti.

17:00 TONE & FLEXIBILITY: circuito di lavoro dedicato alla tonificazione e all' elasticitą delle gambe con continui cambi di posizione utilizzando gli Slide Discs e stimolare i muscoli stabilizzatori responsabili del controllo e della stabilitą utilizzando la Softball.

Titolo rilasciato: attestato di partecipazione per la Qualifica di 'Istruttore Pilates Barre'

Responsabile tecnico: Eleonora Angeloni

Costo ONLINE       90,00 + IVA

Materiale: Dispensa di preparazione al corso e la registrazione delle quattro Masterclass per imparare a legare in maniera fluida gli esercizi svolti.